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關(guān)鍵詞：夏天

夏天天氣炎熱，許多人都會選擇吃冷飲降溫，吃起來固然很爽，但千萬不要一下吃太多，一口氣吃許多冷飲對身體造成的負擔(dān)蠻大的:

1.腸胃不適:

冷飲的溫度較低，進入胃腸道后會對中局部黏膜造成刺激，可能導(dǎo)致血流速度減慢和血管收縮，進而引發(fā)腹痛。

冷飲還可能影響胃腸道的蠕動，導(dǎo)致腹瀉。若冷熱同食會導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，加速胃腸道蠕動，有時甚至?xí)l(fā)胃腸痙攣。

冷飲中的糖分可能刺激胃酸的分泌對于已經(jīng)有胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的人群，可能加重癥狀。

2.消化不良:

冷飲中的冰分可能導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，降低胃內(nèi)酶的活性，影響食物的消化吸收，造成消化不良。長期大量攝入冷飲甚至?xí)?/span>損傷脾胃。

3. 營養(yǎng)攝入不均衡:

部分冷飲往往缺乏足夠的營養(yǎng)成分，如維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等。長期過量攝入冷飲，會減少對其他健康食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，甚至誘發(fā)營養(yǎng)不良。

4.肥胖風(fēng)險

冷飲中常含有大量的糖分，身體無法將全部糖分消耗掉時，未消耗的糖分會被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，長期下來可能導(dǎo)致肥胖。

5.其他健康問題:

冷飲可能刺激咽喉部位的血管收縮導(dǎo)致咽痛、發(fā)聲困難、女性的月經(jīng)紊亂、老人的心血管疾病、機體排汗不暢，影響散熱功能等問題。

夏日炎炎，面對高溫，冷飲雖好，但切莫貪吃喲。

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