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身體是革命的本錢，而吃是革命勝利的主力軍，吃的好、吃的健康，讓身體處于一個舒適的狀態中，這是我們保持熱愛生活的第一步。那么，讓我們一起來看一看，在我們的日常生活中，那些健康的吃法！

水果，除去日常主食之外，水果是我們生活中另一大進“口”食材，對于大部分女生來說，水潤多汁的水果是餐桌的常客，有時候一些正在減肥的女生會將水果和蔬菜沙拉等代替日常主食，但是，康來福小編在這里要嚴肅的告訴各位女生，不可以這樣哦！水果大多屬于涼性，將它作為主食食用長久會造成身體陽虛寒盛，對于女生是特別不友好的。空腹吃水果也是不可取的，最好還是飯后吃，有助于消化。

“洗盡古今人不倦，將至醉后豈堪夸”，中國的茶文化源遠流長，古人飲茶是文人騷客的待客之道，發展到如今尋常百姓家，保溫杯中常備一壺茶。茶分六類：綠、黃、黑、紅、青、白，綠茶性寒助降火、紅茶暖胃護心、白茶抑菌抗輻射、黑茶御寒降脂、黃茶人人皆宜、青茶潤燥減肥，但是茶水同樣不宜空腹飲用，正確的飲茶方式是在飯后飲用，這樣既有助于消化，又可以清解火熱。

肉類脂肪，有人無肉不歡，有人見肉下飯，過量食用肉類和脂肪類食物，容易在身體中留下大量的酸性物質，影響身體新陳代謝，造成膚質粗糙等，而相對應的，食用植物性食材能夠延緩皮膚衰老，改善皮膚粗糙現象。

飲食對于我們的身體有重要影響，飲食不均讓我們的身體出現各種毛病，在日常生活中，當我們開始習慣健康的飲食方式后，會被健康的自己吸引的！